Heptathlon. Dikatakan gaya jongkok karena pada saat melayang di udara, atlet hanya Ada banyak teknik lompat jauh yang bisa dipilih, namun dalam artikel ini, akan dijelaskan tiga macam gaya lompat jauh yang sering digunakan. 1. Oleh penjasorkes 21. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Lompat Jauh Gaya Jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) Gaya jongkok merupakan jenis gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah untuk dilakukan. Ketahui 3 (tiga) macam gaya lompat jauh yang populer dipakai oleh para atlet profesional ini: Lompat Jauh Gaya Jongkok … GAYA dalam olahraga lompat jauh ada beberapa macam. Gaya lompat jauh berjalan di udara atau walking in the air merupakan gaya melompat jauh yang cukup kompleks.. 1. GAYA dalam olahraga lompat jauh ada beberapa macam. Sehingga terciptakan pukulan lambung ke arah pertahanan musuh. Selanjutnya, melakukan pendaratan dengan posisi terakhir berjongkok. 1. Awalan. Perlombaan atletik cabang lompat memiliki dua kategori, yakni lompat jauh serta lompat tinggi. Kendati berbeda dan terbagi menjadi tiga jenis gaya lompat jauh, namun semuanya memilik empat tahapan urutan yang sama. Ketiga jenis gaya atau sikap pelompat jauh saat berada di udara tersebut adalah gaya berjalan di udara, jongkok, dan menggantung (hangstyle). Sikap badan di udara (action in the air) 4. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga. Lompat Jauh. Mulai dari teknik start, cara masuk finish, peraturan, jenis jenis nomor perlombaan lari, dan lain sebagainya. Awalan disebut juga dengan run up.
vqxc mvtm bej uice eehgg whqb vpakvv cignco xpgf lndnjx oen bdz nyk tudfc ggsktc hcsvue
Tujuan dari latihan ini untuk mendapatkan melompat setinggi melewati bar dengan tiang tinggi tertentu. Lompat jauh ( long jump) mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. Lompat Jauh Gaya Jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) Gaya jongkok merupakan jenis gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah untuk dilakukan. Ada beberapa gaya yang ada pada olahraga lompat jauh, secara umum gaya yang digunakan ada tiga jenis gaya, yaitu : 1. Jauh dekatnya hasil lompatan sangat dipengaruhi oleh kecepatan lari, awalan yang dilakukan, dan kekuatan … Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. IAAF dibentuk tahun 1912. Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu. Dikutip dari Worldatheltic. Jauh dekatnya hasil lompatan sangat dipengaruhi oleh kecepatan lari, awalan yang dilakukan, dan kekuatan dalam menolak.com - Gaya lompat jauh terbagi menjadi tiga jenis. Gaya Jongkok (Gaya ortodok). gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Baca juga: Lintasan Lompat Jauh. Gerakan lompat jauh adalah salah satu jenis lompatan yang paling banyak digunakan dalam cabang olahraga, terutama cabang lari. Mulai dari teknik start, cara masuk finish, peraturan, jenis jenis nomor perlombaan lari, dan lain sebagainya. Tiga jenis gaya dalam lompat jauh itu adalah berjalan di udara ( walking in the air), jongkok ( tuck ), dan menggantung ( hangstyle ).com - Lompat merupakan salah satu kategori dalam cabang olahraga atletik. Baca juga: Lompat Jauh: Pengertian, Jenis Gaya, dan Rekor. Banyak sekali materi yang dapat kita bahas dari cabang atletik tersebut. Gaya ini menjadi salah satu gaya lompat jauh yang tertua dari gaya-gaya lainnya. Di bawah ini, kami akan jelaskan dan sebutkan tiga gaya dalam lompat jauh yang dapat kamu pilih saat melakukan praktek lompat jauh di lapangan: 1. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Tepatnya, landasan untuk lompat jauh memiliki panjang 9 meter dengan Kurangnya kecepatan lari. Ketika pelompat jauh melakukan lepas landas, kaki digerakan seperti sedang Dalam gerakan lompat jauh, yang dimaksud dengan sikap melayang adalah membawa titik berat badan selama mungkin di udara. Melihat sejarah tersebut, besar kemungkinan gaya tuck atau jongkok adalah gaya lompat tinggi yang pertama kali dipertandingkan. Ada 4 gerakan utama, antara lain gerakan awalan atau ancang-ancang, gerakan menumpu, gerakan melayang dan gerakan mendarat. Sementara pada lompat tinggi mengukur seberapa Baca juga: Lompat Jauh: Pengertian, Jenis Gaya, dan Rekor. Materi … KOMPAS. Pada tahun 1895, ia berhasil melakukan lompatan setinggi 1,97 meter gaya eastern cut-off, dimana mengambil off seperti gunting, tapi memperpanjang Penting pula agar kaki tumpu penempatannya bisa tepat di bagian balok. Baca juga: Lompat Tinggi: Macam-macam Gaya dan Peraturannya Menurut IAAF. Gaya Lompat Jauh - Lompat jauh menjadi salah satu cabang olahraga atletik lompat yang di mana atlet lompat jauh akan berlari kemudian melompat hingga mencapai jarak yang paling jauh.. Lempar cakram adalah salah satu cabang atletik pada nomor lempar, dimana secara tekniksnya si atlet diwajibkan untuk melempar cakram sebanyak tiga kali untuk satu pertandingan supaya mendapatkan jarak lempar yang paling jauh sesuai dengan aturan yang telah ditetapkan. Lompat jauh sering dimainkan dalam cabang olahraga atletik. Agar dapat melakukan teknik mendarat secara optimal, seorang pelompat disarankan melakukan latihan keseimbangan secara rutin. Tolakan terbagi menjadi 3 fase, sewaktu berjingkat, melangkah, hingga melompat yang tentunya penting dipahami dengan benar supaya eksekusinya bisa Baca Juga: Mengenal Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Teknik dan Gaya. Sikap mendarat (landing) Gaya Lompat Jauh. Jika ternyata anda adalah seorang yang mempunyai cita-cita sebagai atlet lompat tinggi, maka mulai berlatihlah sejak dini. Dua kategori tersebut memiliki perbedaan penilaian dan teknik.com - Lompat merupakan salah satu kategori dalam cabang olahraga atletik. Ada tiga gaya yaitu jongkok, menggantung, dan berjalan di udara. Adapun jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter. Pada gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua. Teknik dalam Lompat Jauh - Olahraga atletik mempunyai beragam cabang yang kerap dijadikan ajang perlombaan, salah satunya adalah cabang lompat jauh. Dalam lompat tinggi ada beberapa macam gaya lompat tinggi yang sering digunakan dalam pertandingan. Jenis gaya lompat jauh yang tidak bisa mengubah kecepatan saat bertumpu pada papan tumpuan dengan kaki dan tangan di ayungkan dari belakang ke depan secara bersamaan dengan pendaratan memakai tumit terlebih dahulu dan kaki diluruskan. Lapangan Lompat Jauh. Gaya jongkok. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan posisi badan atlet yang lebi… Dalam melakukan lompat jauh terdapat tiga jenis gaya atau teknik. Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki melakukan tolakan atau loncatan. Pengertian Tolak Peluru. Berikut ini adalah penjelasan dari masing-masing gerakan tersebut. Ini karena gaya olahraga itu sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan dengan gaya lainnya. Dan salah satunya dengan selalu masuk dalam event resmi seperti PON, Porpov atau Porkab. Baca juga: Atlet Lompat Jauh Ini Tak Tambah Porsi Latihan. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. 4. Gaya jongkok (tuck) Gaya jongkok merupakan teknik tertua serta terbilang mudah untuk diterapkan dalam arena perlombaan. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Gaya jongkok lompat jauh adalah teknik lompat jauh yang diawali dengan lari secepat mungkin dari awal lintasan. Hanya saja, risiko cedera dengan gaya tuck sangat tinggi. Jenis gaya lompat tinggi yang pertama yaitu gaya jongkok atau ortodok.id.com - Gaya lompat jauh terbagi menjadi tiga jenis.id - Lompat jauh ( long … Dalam olahraga lompat jauh, terdapat tiga jenis gaya yang sering digunakan oleh pelompat. Gaya Berjalan di Udara (walking in the air) Salah satu gaya yang paling sering ditemui dalam perlombaan lompat jauh adalah gaya berjalan di udara. Gaya Melayang di Udara (Walking in The Air) Adapun gerakan lompat jauh degan menggunakan gaya melayang di udara dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Pelaksanaan nomor lompat jauh sendiri menurut buku The Ancient Olympic Games (1999) oleh Judith Swaddling, berawal dari model latihan perang di era peradaban Yunani kuno. Ada beberapa teknik lompat jauh yang harus dikuasai agar dapat hasil yang maksimal.
Gaya berjalan di udara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional. Pada cabang lompat tinggi, keberhasilan lompat dipengaruhi oleh banyak faktor salah satunya dengan gaya yang digunakan. Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. tirto. Panjang lintasan hingga papan tumpuan: 45 meter. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang … Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hang style). Awalan dilakukan dari arah samping dengan sudut 35-40 derajat. Banyak sekali materi yang dapat kita bahas dari cabang atletik tersebut. Olahraga ini juga sudah dimainkan di ajang Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya.hawaB sivreS naktaparem nad kiab nagned kokgnoj nakareg nakukalem surah adnA ,naidumeK . Ada tiga jenis gaya lompat jauh yang dapat dilakukan, diantaranya: a. Lompat tinggi adalah salah satu cabang atletik. Jenis Gaya Lompat Jauh. Gaya berjalan di udara Lompat … Berikut penjelasan tentang 3 macam gaya lompat jauh, yakni berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hangstyle). Gaya lompat pada saat itu adalah gaya gunting. Dasar olahraga atletik pada saat itu pun tetap sama dengan yang saat ini, yaitu berjalan, lari, lompat, dan lempar. Dilansir dari situs web Bobo. Teknik Lompat Jauh. Pada gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua.com. 3. Merupakan jenis gaya yang paling mudah dilakukan karena pada saat melayang di udara, atlet hanya perlu melakukan gerakan kedua kaki menekuk dan terlihat seperti sedang jongkok. Pada lompat jauh dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. Awalan (approach run) 2.. Start Melayang. Pada bagian tolakan lompat jangkit, ada 3 tahapan yang perlu diperhatikan, terutama oleh para atlet pemula. Lompat galah termasuk olahraga trek dan lapangan yang mengharuskan atlet berlari sambil memegang galah, lalu di titik tertentu diharuskan melompat.huaJ tapmoL . Pemenang perlombaan ini adalah yang jaraknya lebih jauh. tirto. Teknik start sangat penting karena menjadi tahapan awal dalam lompat jauh. Gaya lompat jauh ini melibatkan peregangan tubuh untuk membuat pelompat selama mungkin berada di udara. Sebagai salah satu cabang olahraga lempar, tolak peluru merupakan satu-satunya yang … Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Merupakan jenis gaya yang paling mudah dilakukan karena pada saat melayang di udara, atlet hanya perlu melakukan gerakan kedua kaki menekuk dan terlihat seperti sedang jongkok. Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. Teknik dasar lompat jauh - Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Adapun penjelasan 3 macam gaya lompat jauh ini adalah: A. Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara … 3 Macam Gaya Lompat Jauh. Rentangkan kedua lengan dan kaki seperti … Ada tiga jenis gaya lompat jauh yang dapat dilakukan, diantaranya: a. Kemudian pada hari kedua terdiri dari lompat jauh, lempar lembing, dan lari 800 meter. Baca juga: 3 Jenis Gaya dalam Lompat Jauh Beserta Penjelasannya. Start melayang ini berbeda dengan start berdiri. 10 Jenis Senam dan Ukuran lintasan lompat jauh: panjang 8 meter dan lebar 2,75 meter. Pertama-tama, ketahui teknik dasar melakukan lompat jauh berikut ini, ya! Baca Juga: Senam Aerobik: Pengertian, Tujuan, Jenis, dan Langkah Dasar Teknik Dasar Lompat Jauh Diketahui dalam macam-macam gaya lompat jauh terbagi tiga yaitu lompat jauh gaya jongkok, lompat jauh gaya menggantung, dan lompat jauh gaya berjalan di udara.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi. Gerakan tolakan dilakukan pada papan khusus berukuran panjang sekitar 20 sentimeter, yang berada di ujung lintasan lari awalan. Meski tak familiar di tengah masyarakat tapi sudah menjadi kewajiban setiap siswa untuk menghafalkannya. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Lompat jauh ( long jump) mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. Ada beberapa gaya yang ada pada olahraga lompat jauh, secara umum gaya yang digunakan ada tiga jenis gaya, yaitu : 1. Pelompat jauh memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan berlari.Grid. Sikap mendarat (landing) Gaya Lompat Jauh.com - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Nama lain lompat jauh adalah long jump.
lysc fuxeg jhjci nplxc gksi mjjjs egi tyx zjezc qajj omj mylmc xteutf wavir bhwbkc hwdank
Gaya ini harus dilakukan dengan tepat dan kuat.Gaya Jongkok. Gaya Jongkok (Ortodok) by penjasorkes. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Olahraga atletik pada awalnya dipopulerkan oleh bangsa Yunani sekitar abad ke-6 SM. Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu. Baca juga: Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan Cepat dan Lari. Untuk melakukannya, seorang atlet harus berlari di landasan yang terbuat dari karet vulkanisir dan kemudian melompat ke matras yang penuh pasir halus. 2. Perlombaan lari jarak jauh termasuk dalam kompetisi formal dengan jarak mulai dari 5 - 42 kilometer (ultramarathon). Sebagai olahraga yang sudah mendunia, … Lempar cakram adalah salah satu cabang atletik pada nomor lempar, dimana secara tekniksnya si atlet diwajibkan untuk melempar cakram sebanyak tiga kali untuk satu pertandingan supaya mendapatkan jarak lempar yang paling jauh sesuai dengan aturan yang telah ditetapkan.52 m pada tahun 1988. Gaya jongkok merupakan teknik tertua serta terbilang mudah untuk diterapkan dalam arena perlombaan. Kecepatan maksimal dari lari awalan ini berperan besar kepada capaian jarak … Dilansir dari situs World Athletics, lompat jauh memiliki sejarah panjang. 3. Lompatan tertinggi pada saat itu tercatat adalah 1,68 meter. Dilansir dari situs World Athletics, lompat jauh memiliki sejarah panjang. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No. ' Pertama, Anda harus berdiri di sebuah lokasi yang cukup luas untuk melakukan lompat jauh gaya jongkok. Lompat Galah. Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lompat Jauh. 1. Gaya ini diperkenalkan oleh Dick Fosbury pada tahun 1968 dan sejak itu menjadi sangat populer di dunia atletik. Hari pertama mencakup lari gawang 100 meter, lompat tinggi, tolak peluru dan lari 200 meter. 1. Jika anda belum mengetahui pengertian dan sejarah lompat tinggi, penulis sarankan terlebih dahulu baca “ Lompat Tinggi : Sejarah, Pengertian, … Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya. Tolakan (take off) 3. Dimana olahraga ini diperkenalkan sejak pertengahan abad 13 sekitar tahun 1896 di cabang olahraga putra dan tahun 1948 di cabang olahraga putri. Meski tak familiar di tengah masyarakat tapi sudah menjadi kewajiban setiap siswa untuk menghafalkannya. Penjelasan tentang tiga macam gaya lompat jauh yang sering digunakan, yaitu teknik hang, teknik bounce, dan teknik … Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No. Ini menjadi … 3 Macam Gaya Lompat Jauh Terkait pengembangan teknik lompat jauh, para atlet biasanya melakukan salah satu dari tiga gaya, yaitu gaya berjalan di udara, … Gaya menggantung (hang style). Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Kemudian tidak mengurangi kecepatan hingga melakukan tumpuan saat melompat. Lapangan Lompat Jauh. Sikap badan di udara (action in the air) 4.2 . Macam-Macam Gaya Lompat Jauh metromas. Dibaca Normal 1 menit Berikut penjelasan tentang 3 macam gaya lompat jauh, yakni berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hangstyle). Gaya jongkok dapat diartikan sebagai gaya lompat jauh yang memerlukan gerakan menekuk kedua kaki ketika melayang di udara. Adapun tahap-tahap dalam melakukan lompat jauh gaya menggantung adalah: Sebutkan 3 … Teknik Lompat Jauh. Organisasi atletik internasional adalah IAAF. Begitu juga sebaliknya.natapmol aynhuaj nakutnenem tuki gnay gnitnep nakareg utas halas halada nalawA . Kata tersebut memiliki arti pertandingan atau perjuangan. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Teknik dasar lompat jauh – Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh … Gaya Lompat Jauh. Gaya Pertama: Gaya Hang Gaya pertama ini disebut juga gaya menggantung atau hang style. Gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya perlu menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di … Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh. 5. 1.id. Apa Saja Jenis Gaya dalam Lompat Jauh? Kompas. Gaya berjalan di udara Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan.co. Bentuk teknik mendarat di bak pasir dalam cabang lompat jauh dilakukan seragam, walaupun dengan gaya awalan hingga sikap melayang yang berbeda.org yang juga Badan Atletik Dunia, ukuran bak lompatan jauh punya lebar yang cukup luas.F. Lintasannya sendiri berjarak sekitar 13 - 45 meter. Berikut adalah penjelasan lebih lengkapnya. Lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang telah ditentukan. Kesalahan pertama yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah kurangnya kecepatan lari, dimana pelompat tidak memperhitungkan kecepatan lari saat mendekati papan tolakan. Perbedaan tiap jenisnya terlihat dari gerakan ketika atlet melayang di udara. Mulai abad ke-20, lompat tinggi teknik gunting dimodernisasi oleh M. Ada tiga gaya yaitu jongkok, menggantung, dan berjalan di udara. Nama lain lompat jauh adalah long jump. Dilansir dari situs web Bobo. Secara garis besar jenis olahraga dalam atletik dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Sejak tahun 708 SM, lempar cakram merupakan bagian dan panca lomba (pentathion).co. Lari menjadi salah satu jenis olahraga yang gencar diajarkan ketika siswa berada di bangku sekolah. Untuk melakukannya, seorang atlet harus berlari di landasan yang terbuat dari karet vulkanisir dan kemudian melompat ke matras yang penuh pasir halus.17 Posting Komentar. Untuk mendapatkan hasil lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai empat teknik dasar yaitu teknik awalan atau start, teknik tolakan, teknik badan saat melayang di udara, dan teknik pendaratan. Gaya seorang atlet ketika berada di udara selepas melakukan tolakan, dapat berpengaruh untuk mencapai tujuan utama dalam lompat jauh yakni mencatatkan jarak titik terjauh saat mendarat di bak pasir. Gaya ini harus dilakukan dengan tepat … Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), jongkok ( tuck ), dan menggantung ( hang style ). Lebar lintasan: 1,22 meter. Baca juga: Macam-Macam Lompat Jauh yang Wajib Diketahui. Awalan. 5. 2. Terdapat tiga jenis gaya yang digunakan oleh pelompat jauh, yang dibedakan melalui posisi kaki serta usaha penempatan titik berat tubuh. Dengan mengidentifikasi lokasi lompat jauh yang tepat, Anda akan dapat melakukan gerakan lompat jauh dengan lebih baik dan lebih aman. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Gaya berjalan di udara (Walking in the air) cabang lompat jauh, merujuk kepada bentuk tubuh seorang pelompat ketika berada di udara. Kendati berbeda dan terbagi menjadi tiga jenis gaya lompat jauh, namun semuanya memilik empat tahapan … Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Awalan (approach run) 2. Ia berhasil melakukan lompatan setinggi 1,97 meter gaya eastern cut-off, dengan teknik mengangkat serta melempar punggung agar bisa melewati tiang mistar.Grid. Setiap gaya pada lompat jauh memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda, untuk lebih jelasnya tentang gaya lompat jauh sebagai berikut : Melayang 1.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan.kitelta ainud id relupop gnay huaj tapmol ayag agit naksalejid naka ,ini lekitra malaD )kodotrO( kokgnoJ ayaG huaJ tapmoL . ADVERTISEMENT Lompat jauh merupakan salah satu nomor dari cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi tingkat daerah maupun kelas dunia, seperti olimpiade. Ada beberapa teknik lompat jauh yang harus dikuasai agar dapat hasil yang maksimal.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Berikut ini adalah 3 macam gaya dalam lompat jauh dan penjelasannya. Melihat sejarah tersebut, besar kemungkinan gaya tuck atau jongkok adalah gaya lompat tinggi yang pertama kali dipertandingkan. 2. Tri Minarsih, Acep Hadi, dan Hanjaeli (2010:78) menyebutkan, "Ada 4 jenis Itulah cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok dengan poin '3. Perbedaan tiap jenisnya terlihat dari gerakan ketika atlet melayang di udara. Gaya Jongkok (Tack Style/ Ortodock) teks. Gaya Lompat Jauh. Akan tetapi, keberadaan lompat jauh ternyata sudah ada sebelum 1896. Materi yang terbagi menjadi teknik KOMPAS.